【安全感像酒，要釀】

有時我們雖然在客觀安全的地方，

但還是無法有安全感。

當別人說：你現在安全啦~

我們不一定可以感覺到，

但別灰心。

這是因為我們可能小時候某段時期

處於非安全狀態。

長大後縱使脫離了危險情境，

還是會很難感到安全。

這是正常的生、心理反應。

這時深呼吸，看看自己的房間，

看看房間有什麼自己喜歡的擺飾，

感覺一下棉被、床的柔軟。

讓自己感覺處在此時此刻的當下，

感覺處在沒有人可以打擾的當下。

不急，給自己一點時間。

練習活在當下，感覺此時此刻。

慢慢的安全感會長出來。

就如同酒要釀，才會香。